Een groeiende groep mensen heeft langdurige stressklachten door, onder meer, hoge werkdruk met krappe planningen, voortdurende personeelskrapte, drukke werkomgeving, combinatie van werk en gezin en/of mantelzorgtaken, enz. Vaak is dat ook door onbewust door te gaan in het hamsterwiel en je te laten leven door de waan van de dag en de omgeving.
Welke vragen kunnen er zijn bij stress en burn-out coaching?
Hier een greep.
- Voel je je altijd ‘aan staan’ en heb je het gevoel in de hoogste versnelling te staan?
- Heb je moeite om je grenzen te stellen en ‘nee’ te zeggen met als gevolg dat je het op je werk niet meer kan bolwerken?
- Houd je heel veel ballen tegelijkertijd in de lucht door de combinatie van werk en gezin en/of mantelzorgtaken?
- Heb je een kort lontje?
- Kost het je de laatste tijd moeite om overzicht te houden en je te concentreren?
Langdurige overbelasting/stress heeft impact op je lichaam én je psyche. Met het risico dat je roofbouw pleegt en je uiteindelijk burn-out kan raken. Als je op weg bent naar een burn-out, zijn je hersenen als het ware gegijzeld door de overmaat aan stress. Het is belangrijk om het niet zover te laten komen.
Loop er niet langer mee rond en neem contact met me op.
Zodat je de roofbouw leert te stoppen, kan herstellen en je energieniveau opbouwt. Je voelt je weer veerkrachtig en vitaal en weet hoe je terugval kan voorkomen.
Wat bied ik nog meer?
Coaching
Individueel of in teams
Mentaal fit programma
In verschillende vormen
Trainingen en workshops
In verschillende vormen
Ben jij klaar om in jezelf te investeren?
Voor mij draait het allemaal om het katalyseren van een positieve verandering bij jou. Zodat jij vol zelfvertrouwen en kracht jouw persoonlijke en professionele doelen kan behalen. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen baat kan hebben bij een coach.
Dus ga ervoor en grijp deze kans om in jezelf te investeren, want je verdient het!